Если сложно засыпать, частые просыпания, беспокойный сон, кошмары, сложно просыпаться и сонливость днем используем гармонизирующий охват: 11+25 (держим по одной стороне тела)
Для помощи правой стороне тела:
Правую руку
на попу (бугор седалищной кости) справа
Левую руку
кладем справа на самый верх спины выше лопатки
Для помощи левой стороне тела:
Левую руку
на попу (бугор седалищной кости) слева
Правую руку
кладем слева на самый верх спины выше лопатки
Время:
Каждую сторону держите по 10-20 минут. Дольше тоже можно. Всегда полезно подержать обе стороны - и ту, где проявлена проблема, и "здоровую". Рекомендуется выполнять 2-3 раза в день до устранения симптомов.
Положение
Займите любое расслабленное положение. Особенно комфортно делать этот охват лёжа на боку, подтянув к себе ногу. Подкладывайте подушки под локти, чтобы они не висели.
Себе и другим
Вы можете помочь как себе, так и другим, положив руки на указанные зоны.
Что еще
Охват дает быстрое восстановление после умственного напряжения и глубокое расслабление. Можно засыпать делая этот охват (для глубокого обновления ночью) или можно делать его днем для профилактики хорошего сна.
Как держать охват
Просто приложите руки подушечками пальцев к указанным зонам на теле. Будьте легкими. Найдите максимально комфортное расслабленное положение тела. Мягко направляйте своё внимание на зоны касаний и наблюдайте за изменяемыми ощущениями. Свободное течение энергий организма проявит себя.
Ранг Дрёл не является медицинским лечением и не отменяет обращение к врачу. Проконсультируйтесь со специалистом.