При любых проблемах с коленями (боли, растяжения, скованность, повреждение связок и пр.) используем охват: 1+8 (держим вокруг колена)
Для помощи правому колену:
Правую руку
на внешнюю сторону правой голени, чуть ниже колена, под косточкой
Левую руку
на внутреннюю сторону правого коленного сгиба
Для помощи левому колену:
Левую руку
на внешнюю сторону левой голени, чуть ниже колена, под косточкой
Правую руку
на внутреннюю сторону левого коленного сгиба
Время:
Каждую сторону держите по 10-20 минут. Дольше тоже можно. Всегда полезно подержать обе стороны - и ту, где проявлена проблема, и "здоровую". Рекомендуется выполнять 2-3 раза в день до устранения симптомов.
Положение
Займите любое расслабленное положение.
Себе и другим
Вы можете помочь как себе, так и другим, положив руки на указанные зоны.
Что еще
Охват развивает двигательную способность всего тела.
Как держать охват
Просто приложите руки подушечками пальцев к указанным зонам на теле. Будьте легкими. Найдите максимально комфортное расслабленное положение тела. Мягко направляйте своё внимание на зоны касаний и наблюдайте за изменяемыми ощущениями. Свободное течение энергий организма проявит себя.
Ранг Дрёл не является медицинским лечением и не отменяет обращение к врачу. Проконсультируйтесь со специалистом.